27 maart 2021

Tien kenmerken van een goede relatie

In de onderstaande Blog vind je de tien meest genoemde kenmerken van een goede relatie. Deze kenmerken zijn afkomstig uit boeken, wetenschappelijke artikelen, internet Blogs en YouTube video’s. Ook heb ik mijn FB vrienden gevraagd om hun persoonlijk belangrijkste kenmerken te noemen. Hieronder het resultaat. Waarom is een goede relatie belangrijk? Er is wereldwijd veel […]

Lees Verder
20 januari 2020

Twee manieren om te vergeven – Kies voor je eigen vrijheid

In mijn mediation praktijk zie ik vaak dat eenzelfde onderwerp steeds naar voren blijft komen. Er zit zoveel ‘lading’ op, dat er bij het minste of geringste weer een opmerking komt. Het gesprek wordt er als een magneet keer op keer naartoe getrokken. Herken je dit? Enkele praktijkvoorbeelden: schenden van belangrijke onderlinge afspraken of van […]

Lees Verder
13 december 2019

Je relatie verbeteren in tien stappen – Ga direct aan de slag

In tien stappen naar een gezonde relatie. Bijna te mooi om waar te zijn. Toch is er een methode die in ruim driekwart van de gevallen een positief effect heeft. Deze Blog is geïnspireerd op het werk van Dr. Sue Johnson. Zij is de grondlegster van de Emotionally Focussed Therapy (EFT). Dit is een wetenschappelijk […]

Lees Verder
30 april 2019

Scheiden of blijven? Haarscherpe analyse + Zelftest

Scheiden of blijven is een lastige vraag. Vooral als jullie: samen kinderen hebben al heel lang bij elkaar zijn financieel op elkaar zijn aangewezen of bijvoorbeeld veel gezamenlijke vrienden hebben Een pasklaar antwoord op deze vraag bestaat eigenlijk niet. Deze blog biedt wel een groot aantal verschillende zienswijzen. Elke zienswijze zal weer een nieuw licht […]

Lees Verder
10 december 2015

Conflictpatronen – Herken je één van deze drie?

Dit artikel gaat over conflictpatronen. Toen ikzelf enkele jaren geleden een test deed voor conflictstijlen (zie het vorige artikel over conflictstijlen), was mijn voorkeur “vermijden”. Kortgeleden heb ik de test opnieuw gedaan met een gedeelde eerste plaats voor “compromis sluiten” en “samenwerking”. Deze verandering wijs ik toe aan een persoonlijke bewustwording over een terugkerend conflictpatroon […]

Lees Verder
16 november 2015

Conflictstijlen – Welke stijl heb jij?

Wel eens bij stil gestaan op welke manier we persoonlijk met conflicten omgaan? Ik vond het wel confronterend om dit bij mezelf te herkennen. Hieruit ontstaat ook inzicht in terugkerende conflictpatronen met anderen. Daar komen immers de conflictstijlen van de ander en van mij samen. Heb je bijvoorbeeld te maken met een scheiding of  mediation, […]

Lees Verder
15 oktober 2015

Geweldloze communicatie – Hoe om te gaan met boosheid?

“Geweldloze communicatie” is een geweldige praktisch en bruikbaar boek van Marshall Rosenberg. Dit artikel gaat over omgang met boosheid. En laten we eerlijk zijn, iedereen is wel eens boos en helemaal in een scheiding of mediation. Vier manieren om met boosheid om te gaan Toen ik het boek voor mijn verjaardag cadeau kreeg, heeft het […]

Lees Verder