Het moment waarop je man aangeeft te willen scheiden (lees hier alles over de scheidingsmelding), kan als een schok komen, zelfs als je al vermoedde dat er iets speelde. Het brengt vaak een mix van emoties en praktische uitdagingen met zich mee. Wat moet je doen? Hoe ga je om met je gevoelens, en hoe pak je de juridische en financiële aspecten aan? In deze blog geven we je een duidelijk stappenplan om deze moeilijke periode met vertrouwen en inzicht door te komen.
Inhoudsopgave
De emotionele impact verwerken
Een scheidingsmelding, het moment waarop je man aangeeft te willen scheiden, kan een van de meest emotionele momenten in je leven zijn. Het is normaal om je overweldigd te voelen door verdriet, boosheid, onzekerheid of zelfs opluchting.
Rustig blijven in moeilijke gesprekken helpt je emoties te beheren en constructief te blijven.
Hoe ga je om met deze emoties?
- Neem tijd voor jezelf: Gun jezelf de ruimte om je gevoelens te begrijpen en te verwerken. Probeer niet direct te reageren vanuit emotie.
- Zoek steun: Praat met een goede vriend, familielid of een coach. Het delen van je gevoelens kan helpen om helderheid te krijgen en stress te verminderen.
- Blijf kalm in gesprekken: Probeer ondanks je emoties rustig te blijven tijdens gesprekken met je partner. Dit helpt om constructief te blijven. Hoe je dit het best kunt doen lees je in de blog “Geweldloze communicatie”.
Open communicatie met je man
Het is belangrijk om het gesprek aan te gaan, hoe moeilijk dat ook kan zijn. Begrip voor elkaars standpunten kan helpen om de volgende stappen soepeler te laten verlopen.
Tips voor een goed gesprek:
- Kies een rustig moment: Zorg dat jullie zonder afleiding kunnen praten.
- Gebruik “ik”-boodschappen: Zeg bijvoorbeeld: “Ik voel me verdrietig,” in plaats van: “Jij maakt me boos.”
- Stel vragen: Vraag naar zijn beweegredenen en probeer te begrijpen waarom hij deze stap wil zetten.
Meer informatie over hoe je zo’n goed gesprek kunt voeren lees je hier.
Begin met praktische voorbereidingen
Naast de emotionele impact is het belangrijk om praktische stappen (lees deze blog met een “Volledige checklist bij scheiden”) te zetten om je voor te bereiden op de scheiding.
Het verzamelen van documenten legt de basis voor eerlijke afspraken en een soepele scheiding.
Wat moet je verzamelen?
-
Persoonlijke documenten:
- Trouwpapieren.
- Identiteitsbewijzen.
- Gegevens van eventuele kinderen.
-
Overzicht van bezittingen en schulden:
- Bankafschriften, hypotheekgegevens en andere financiële documenten.
- Lijst van gezamenlijke eigendommen, zoals meubels en voertuigen.
-
Huwelijkse voorwaarden of samenlevingscontract:
- Controleer welke afspraken hier zijn vastgelegd
Kies voor mediation of juridische hulp
Het is belangrijk om professionele begeleiding in te schakelen om de scheiding juridisch en financieel correct af te handelen.
Waarom mediation overwegen?
- Mediation is gericht op samenwerking en kan helpen om afspraken te maken over zaken zoals alimentatie, de woning en de zorg voor kinderen.
- Het is vaak sneller, goedkoper en minder stressvol dan een juridische procedure.
Wanneer een advocaat inschakelen?
- Bij complexe scheidingen of als er conflicten zijn die jullie zelf niet kunnen oplossen.
- Een advocaat helpt je om jouw belangen te behartigen en zorgt dat alle afspraken juridisch waterdicht zijn.

GRATIS E-Book: alles over scheiden (inclusief twijfelfase)
Wil je een compleet en helder overzicht? Hoe om te gaan met de twijfel? Wanneer en wat vertellen jullie de kinderen, familie en vrienden? Welke financiële consequenties zijn er en wat is er mogelijk qua woning? Wat spreken jullie af in het ouderschapsplan? Hoe blijf je samen goede ouders en werk je toe naar meer geluk? Het gratis eBook gaat in op alle aspecten rondom een scheiding.
Het juridische proces begrijpen
Het scheidingsproces omvat verschillende stappen, die vaak overweldigend kunnen lijken. Het is belangrijk om te weten wat je kunt verwachten.
Stappen van een scheiding:
- Indienen van het echtscheidingsverzoek: Dit wordt via een advocaat bij de rechtbank gedaan.
- Scheidingsconvenant opstellen: Hierin staan alle afspraken over financiële zaken, alimentatie en de verdeling van bezittingen.
- Ouderschapsplan: Als er kinderen zijn, is een ouderschapsplan verplicht.
- Uitspraak van de rechter: De rechtbank beoordeelt de scheiding en spreekt deze uit.
- Inschrijving bij de burgerlijke stand: Dit maakt de scheiding officieel.
Financiële afspraken maken
Een scheiding brengt vaak ingrijpende financiële veranderingen met zich mee. Het is belangrijk om hier tijdig afspraken over te maken.
Eerlijke verdeling van alimentatie, pensioen en schulden is essentieel voor een nieuwe start.
Wat moet je regelen?
-
Partneralimentatie:
- Als je financieel afhankelijk bent van je man, kan partneralimentatie aan de orde komen.
- De hoogte en duur worden bepaald aan de hand van jullie inkomens en behoeften.
-
Kinderalimentatie:
- Bij kinderen blijven beide ouders financieel verantwoordelijk. Kinderalimentatie wordt berekend op basis van inkomen en zorgverdeling.
-
Verdeling van pensioen:
- Opgebouwde pensioenen worden meestal gelijk verdeeld, tenzij anders afgesproken.
-
Verdeling van bezittingen en schulden:
- Maak duidelijke afspraken over wie wat behoudt en wie verantwoordelijk is voor eventuele schulden.
Kinderen betrekken bij de scheiding
Als jullie kinderen hebben, is hun welzijn de hoogste prioriteit. Een scheiding kan voor hen verwarrend en emotioneel zwaar zijn.
Hoe vertel je het de kinderen?
- Wees eerlijk, maar geruststellend: Leg uit dat jullie uit elkaar gaan, maar dat beide ouders van hen blijven houden.
- Geef een gezamenlijke boodschap: Voorkom dat kinderen het gevoel krijgen te moeten kiezen tussen ouders.
- Gebruik leeftijdsgepaste taal: Houd rekening met hun leeftijd en begrip.
Ouderschapsplan opstellen:
- Zorgverdeling en co-ouderschap.
- Financiële afspraken, zoals kinderbijdrages.
- Afspraken over feestdagen en vakanties.
Ondersteuning van kinderen:
- Luister naar hun gevoelens en geef hen ruimte om vragen te stellen.
- Zorg voor stabiliteit en voorspelbaarheid in hun dagelijkse leven.
Emotionele ondersteuning zoeken
Een scheiding kan mentaal en emotioneel zwaar zijn. Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en hulp te zoeken als dat nodig is.
Hoe kun je jezelf ondersteunen?
- Praat met anderen: Zoek steun bij vrienden, familie of een coach. Overweeg een scheidingsritueel.
- Focus op zelfzorg: Zorg voor een gezonde routine, met voldoende slaap, beweging en ontspanning.
- Overweeg therapie: Een therapeut kan je helpen om emoties te verwerken en sterker uit deze periode te komen.
Voorbereiden op een nieuwe toekomst
Na een scheiding breekt een nieuw hoofdstuk in je leven aan. Dit kan uitdagend zijn, maar ook een kans bieden om opnieuw te beginnen.
Respectvolle samenwerking met je ex-partner creëert een positieve omgeving voor de kinderen.
Hoe bereid je je voor op de toekomst?
- Reflecteer op wat je wilt: Denk na over wat belangrijk voor je is en stel nieuwe doelen.
- Bouw een nieuwe routine op: Creëer stabiliteit in je dagelijkse leven.
- Focus op persoonlijke groei: Gebruik deze tijd om te werken aan jezelf en je geluk.
Co-ouderschap en samenwerking:
- Werk samen met je ex-partner in het belang van de kinderen.
- Houd de communicatie respectvol en gericht op oplossingen.
- Besef dat co-ouderschap niet een doel op zich is.

Plan een vrijblijvend adviesgesprek (ONLINE AGENDA)
Willen jullie een open gesprek over jullie relatie, twijfel of scheiding? Dit gesprek biedt jullie wellicht (1) handvaten om het samen leuker te krijgen, (2) meer inzicht in de aard van jullie twijfel of (3) een helder pad richting gezamenlijke scheiding. Het adviesgesprek duurt ca. 45 minuten en is geheel vrijblijvend.
Veelgemaakte fouten en hoe je ze voorkomt
- Geen hulp inschakelen: Professionele begeleiding kan conflicten voorkomen en zorgen voor een soepel proces.
- Geen afspraken vastleggen: Zorg dat alle afspraken schriftelijk worden vastgelegd om misverstanden te vermijden.
- Kinderen betrekken bij conflicten: Bescherm hen zoveel mogelijk tegen spanningen.
- Uitstellen van actie: Begin tijdig met het regelen van juridische, financiële en praktische zaken.
Hoe wij kunnen helpen
Bij ons kun je rekenen op professionele begeleiding tijdens het scheidingsproces. Wij bieden:
- Mediation: Hulp bij het maken van eerlijke en werkbare afspraken.
- Emotionele ondersteuning: Coaching om je te helpen sterker uit deze periode te komen.
Neem contact met ons op en ontdek hoe wij je kunnen ondersteunen bij het proces.
Het kan overweldigend zijn als je man aangeeft te willen scheiden, maar met de juiste stappen kun je de situatie beheersen. Goede communicatie, duidelijke afspraken en professionele begeleiding zijn essentieel om het proces zo soepel mogelijk te laten verlopen. Of je nu hulp nodig hebt bij praktische zaken of emotionele ondersteuning zoekt, wij staan voor je klaar. Samen zorgen we ervoor dat je klaar bent voor een nieuwe start.