Stel jij jezelf wel eens de vraag: “Vind ik de ander nog wel zo leuk?” Haal ik nog wel voldoening uit mijn relatie? Is dit alles? Deze twijfel kan lelijk in de weg staan. Uiteindelijk kom je dan vanzelf bij de vraag; “Ga ik scheiden of blijven?”. Een dilemma waarmee je soms jaren kunt worstelen. Lees wellicht ook onze blog over “Relatietwijfels – 8 herkenbare signalen“.
Twijfel over je relatie komt veel vaker voor dan je denkt. Er rust een enorm taboe op. Met bevriende stellen wordt er niet vaak over gesproken. Wellicht durf je het zelfs niet richting je eigen partner uit te spreken. Bang voor de reactie en de mogelijke gevolgen. Daardoor blijven stellen heel lang rondlopen met hun vragen en onzekerheden. Zonder hulp te zoeken. Het zal je dan dus ook niet verbazen dat het gemiddeld drie tot zes jaar duurt voordat mensen echt om hulp gaan vragen. Helaas is het dan vaak al te laat.
De twijfel wordt vaak ingegeven door het ‘gevoel’ dat je voor de ander hebt. Dit gevoel bepaalt mede of je wel of niet met die ander verder wilt. Nu is het zo dat gevoelens komen en gaan. Denk maar eens aan blijdschap, boosheid en angst. Dat geldt dus ook voor deze twijfel! Het is simpelweg een momentopname. Herken je dat? Het ene moment wil je scheiden en een paar dagen later voelt alles weer goed.
Nu is het zaak om een belangrijke beslissing omtrent je relatie niet te baseren op een momentopname. Je zult echt een niveau dieper moeten kijken om een gedegen beslissing te kunnen nemen. Het is dan ook belangrijk om goed uit te zoeken wat er aan de hand is.
In de wirwar van gevoelens en gedachten is het niet eenvoudig om vast te stellen waar de twijfel vandaan komt. Het bijgaande overzicht kan hierbij helpen.
Ligt het vooral aan jezelf (lees hier verder)? Dan is er werk aan de winkel en lost scheiden weinig op.
Zijn het de omstandigheden (lees hier verder)? Dan is het beter om een belangrijke relatiebeslissing uit te stellen tot betere tijden. En uiteraard iets aan de omstandigheden te doen.
Ligt het aan je partner (lees hier verder)? Dan is het goed om te beseffen dat deze waarschijnlijk niet groots gaat veranderen. Kun je daarmee leven of niet?
Er is nog een vierde punt; ‘de relatie’ (lees hier verder). Dat is de ruimte waar jij met je partner overlapt. Jullie ‘heilige’ relatieruimte. Hoe staat het met deze relatieruimte? Ontmoeten jullie elkaar hier vaak? Is het een mooie opgeruimde ruimte? Of ligt er wellicht nog ‘rommel’ van vroeger in de hoek te stinken? Wat kenmerkt een fijne relatie(ruimte)?
Er zijn tien belangrijke kenmerken van een goede relatie. Vier hiervan noemen we hier kort.
Door jullie relatiedynamiek aan de hand van EFT (lees hier verder) samen te ontrafelen, ontstaat hierop meer zicht. Hierdoor leren jullie een potentieel destructief patroon om te zetten naar een positief verbindend patroon.
Hoe doen jullie dit samen? Hoor je de ander en voel je jezelf gehoord? Praten jullie echt over de kern van de zaak of meer over de oppervlakkige bijzaken? Aan de hand van verschillende communicatiemodellen (lees hier verder) gaan we samen op onderzoek uit. Inzicht leidt hierbij altijd tot verandering.
Bij relaties en familiesystemen gelden simpele regels van binding, ordening en balans (lees hier verder). Neemt iedereen zijn of haar goede plek in? Is er voldoende balans in geven en nemen? Samen krijgen we zo meer zicht op de gezondheid van jullie ‘systeem’.
Hoe gaat dit bij jullie? Is alles opgeruimd of ligt er nog ‘oud zeer’ in de hoek? Samen verkennen we jullie relatieruimte. Zit er nog ergens lading op? Dan gaan we daarmee aan de slag. Van lading en onbegrip naar ontlading en veiligheid (lees hier verder).
Bovenstaande punten zijn wellicht al verhelderend. Wij gaan graag nog een stapje verder door een zelftest aan te bieden. Neem rustig de tijd en doe de zelftest ‘Scheiden of blijven’ op onze site. Hiermee creëer je nog meer duidelijkheid waar jullie staan in de relatie.
In bijgaande blog vind je de “10 belangrijkste kenmerken van een slecht huwelijk“. Kijk eens hoeveel kenmerken jij hiervan herkent in jouw eigen relatie. Hopelijk zijn het er niet teveel. Herken je toch wel een paar van deze kenmerken? Dan biedt dit wellicht ook concrete aanknopingspunten om mee aan de slag te gaan. Of is het juist de bevestiging van jouw scheidingsbesluit. In beide gevallen levert het een waardevol inzicht op.
Kom in elk geval in actie. Maak jouw zorgen en onzekerheden bespreekbaar met je partner. Vaak blijkt dat je niet alleen rondloopt met dit gevoel. Door je problemen te delen, maak je het tot een gezamenlijke uitdaging. Je staat er niet alleen voor. Lees bijvoorbeeld beiden onze blog ‘scheiden of blijven’ en praat hierover met elkaar. Ook kun je bij Samen Uiteen terecht voor verhelderende gesprekken. We gaan dan samen de knoop ontwarren.
Relatiecoaching op basis van EFT past goed als:
Praktische handvatten en nieuwe inzichten richting veilige hechting en verbinding. Jullie relatie wordt sterker én leuker!
Verhelderende gesprekken zijn geschikt als:
De mogelijkheden om samen de knoop te ontwarren. Na afloop hebben jullie meer zicht op de toekomst, samen óf uiteen.
Scheidingsmediation past bij de situatie dat:
Een helder inzicht over het stappenplan, de tijdsduur en kosten van jullie complete scheidingstraject.
In deze blog neem ik je mee in de relatiecyclus richting een bewuste relatie. De blog is geïnspireerd op het werk van Harville Hendrix en Helen Hunt....
Ik heb diverse blog geschreven over relatiepatronen. Denk hierbij aan patronen vanuit EFT (Emotionally Focused Therapy), maar ook aan patronen vanuit ...
Bijna wekelijks ontvang ik mensen in mijn praktijk met twijfels over hun relatie. Soms zo sterk, dat één van beide het liefst meteen wil scheiden. M...
In mijn praktijk kom ik regelmatig relaties tegen waarbij ADD (recent hernoemt tot ADHD-I) een rol speelt. Soms is er sprake van een heldere diagnose ...
In mijn praktijk kom ik dagelijks relatiepatronen tegen. De één gedraagt zich soms even als een ‘klein kind’. De ander lijkt dan bijna als vanze...
In de onderstaande Blog vind je de tien meest genoemde kenmerken van een goede relatie. Deze kenmerken zijn afkomstig uit boeken, wetenschappelijke ar...
In mijn mediation praktijk zie ik vaak dat eenzelfde onderwerp steeds naar voren blijft komen. Er zit zoveel ‘lading’ op, dat er bij het minste of...
In tien stappen naar een gezonde relatie. Bijna te mooi om waar te zijn. Toch is er een methode die in ruim driekwart van de gevallen een positief eff...
Jullie zijn gescheiden of zitten er nog middenin? In beide gevallen weet je dat het best lastig kan zijn. Lastig om als ouders de communicatie open te...
Scheiden of blijven is een lastige vraag. Vooral als jullie:samen kinderen hebben;al heel lang bij elkaar zijn;financieel op elkaar zijn aangewezen;of...
Wat kunnen we bij een scheiding leren van NLP? NLP staat voor Neuro Linguïstisch Programmeren. Het is een grote verzameling modellen en technieken va...
Na feestdagen en vakanties is er vaak een piek in het aantal scheidingen. Dit zijn tijden waarin je intensief samen bent. En als het al rommelt, wordt...
In deze Blog vind je een samenvatting van het boek ‘Positivity’ van Barbara Fredrickson. Zij is één van de pioniers op het gebied van de Positie...
Op een seminar van Rutney Sluis hoorde ik onlangs over vijf talen van liefde. Een interessante theorie over de liefde van Gary Chapman. Gary is relati...
Deze serie van twee artikelen gaat over systemische werking, ook wel bekend onder de naam familieopstellingen. Bij interesse, is het aan te raden om b...
Deze serie van twee artikelen gaat over systemisch werken en de drie systemische wetmatigheden. Dit is ook wel bekend onder de naam familieopstellinge...
Dit artikel gaat over conflictpatronen. Toen ikzelf enkele jaren geleden een test deed voor conflictstijlen (zie het vorige artikel over conflictstijl...
Wel eens bij stil gestaan op welke manier we persoonlijk met conflicten omgaan? Ik vond het wel confronterend om dit bij mezelf te herkennen. Hieruit ...
“Geweldloze communicatie” is een geweldige praktisch en bruikbaar boek van Marshall Rosenberg. Dit artikel gaat over omgang met boosheid. En laten...
